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168斷食這兩種人最適合！能隨心所欲吃？ 營養師打臉 - 今周刊

對此，營養師倪曼婷提醒，「不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升！」 倪曼婷說明「168斷食法」，就是將攝取食物的時間 ...

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