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168 斷食減肥，到底行不行？ - 全民健康基金會

168斷食 的時間不長，每天空腹16小時，又不用精算熱量，想做就能開始。一般上班族可以選擇不吃晚餐，例如在上午8點吃第一餐，下午4點以前在辦公室簡單吃個 ...

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