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168 間歇性斷食減肥法你用對了嗎？小心潛在的「隱形飢餓」讓 ...

168 斷食 是透過「控制進食時間」的方式，將一天攝取食物的時間控制在8 小時內，其餘的16 小時只能攝取水、咖啡、茶類等等，以達到降低胰島素和血糖， ...

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