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「168斷食法」如何開始？新手攻略 - 橘世代

什麼是168 斷食？ ... 16/8間歇性禁食包括將食物和含卡路里飲料的消耗量限制在每天8 小時的固定窗口內，並在剩餘的16 小時內禁食。這個循環可以隨意重複——從 ...

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