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為什麼「168斷食法」沒效？營養師揭：你可能搞錯了「這5個 ...

間歇性斷食的主要目的在改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩營養不均等問題。 所謂168間歇性斷食法就是16小時禁食，8小時內可以 ...

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