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168斷食菜單怎麼吃？營養師斷食菜單大公開，外食、超商

168 斷食 法是在24 小時中，16 小時不進食，並將食物集中在其餘8 小時內吃完的飲食方法，這樣的飲食控制可以拉長身體空腹的時間，讓人產生與平常進食時不同 ...

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