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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知! - 聯安診所

最夯的168間歇性斷食法，你是否真的了解呢？ 168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是 ...

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