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斷食之後，會造成便秘、或是排便不順？

1、盡量多吃蔬菜與高膳食纖維的食物 · 2、需要補充足夠的水份 · 3、適當的補充益生菌 · 4、保持正常的生活作息. 起起伏伏的體重像雲霄飛車. 25年的體重經歷， ...

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