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168斷食 期間可以吃什麼
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168斷食當紅,你該知道這幾點(懶人包) - 照護線上
這樣一來可能只吃了平常2餐吃的量,而不是三餐,因此攝取卡路里變少,就能減重。雖然禁食的期間很長,記得還是可以喝水、喝無糖的茶或咖啡等不具熱量的 ...
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