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168斷食 期間可以吃什麼
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想靠168間歇性斷食減脂,8小時內怎麼吃?營養師
許多研究表明確實執行間歇性斷食8~16週內體重可下降1~3%;在規律的飲食模式下,減少內分泌紊亂的機會,健康成人也能降低代謝疾病風險。 8小時進食期間 ...
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