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醫推168減肥法＋調整飲食順序，簡單、不復胖、有助健康！

若執行下來沒有困難，且還想更進一步，可考慮執行「204飲食法」，也就是斷食20個小時，只吃4小時，讓身體有更多的時間進行修復，若執行不來，再退回168即 ...

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