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產後瘦身適合用168斷食、生酮飲食嗎？5大減重飲食法優缺點

大約斷食8～12hr左右，就會開始透過糖質新生產生葡萄糖，以維持血糖的穩定，糖質新生過程中會消耗肌肉與脂肪組織而達到減重效果。 如果想在短期內改善代謝 ...

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