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關於16:8斷食求助 - 健身板 | Dcard

最近在進行16：8斷食，我可以吃的時間是12：00-8：00，很多人說中間的16小時 ... 請問我那16小時是真的可以喝美式. ... 可以長時間維持這種斷食法嗎？

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