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168斷食檸檬水
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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略!加映
多喝水: 當身體長達16 小時未進食時,部分人會出現疲勞、頭痛、微脫水的現象,因此要多補充水分,另外,也可以透過多喝水,熬過飢餓的禁食期。 · 少量多餐 ...
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