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[討論] 有人做過斷食訓練嗎？ - 看板WomenTalk

我現在最多可以斷食九小時， 從睡前就開始斷食， 隔天早上才吃早餐， 最近覺得膚況還 ... 至少要斷12小時. ... 目前168剛持續一個月，之前消化太差，現在不進食的時間.

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