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【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? 看這篇就 ...

168 間歇性斷食(168 intermittent fasting)，是指一天當中只要保持16小時的空腹不能吃東西，其他連續8小時則可以進食，是最適合新手的斷食方法。168斷食最主要還是要控制 ...

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