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影片紀錄實測！168間歇斷食三餐照吃7天體脂降2.5 - 媽媽經

每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜， ... 為了讓168間歇性斷食可以無痛接軌，我在去年下半年就先把飲食時間調整 ...

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