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168 斷食缺點有哪些？肚子過餓、壓力過大都可能造成反效果！

當斷食期間沒有顧慮到食物多樣性、營養素分配，或是像前面所提到有暴飲暴食、壓力過大的情況發生時，都很容易對消化系統造成傷害，長時間下來就很容易導致 ...

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