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什麼是168斷食法？如何分配時間與菜單 - 阿莫葛格

168斷食 顧名思義就是16個小時不吃，然後8個小時內進食。 而這16個小時只能喝水、黑咖啡、無糖茶、氣泡水之類幾乎無熱量的食物，當中也有 ...

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