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我從95kg，用簡單的「168斷食法」，輕鬆瘦到65kg

比如，很多人不吃早餐，第一餐在中午12點左右進食，一直到晚上六、七點之前，吃了加餐以及晚餐，即在8小時內吃完了一天的攝入，這就是「168斷食法」。

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