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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

早餐 對多數人而言，是開啟一天的能量來源，早餐英文「breakfast」從字面上就是「破壞斷食」，也就是早餐是一整個晚上斷食後的第一餐，吃早餐能讓身體獲得 ...

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