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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!

168斷食 法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。 ... 才會慢慢高起來，所以斷食時相較於不吃晚餐，不吃早餐會容易得多，這也是為什麼許多民眾執行168 ...

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