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比168更好上手！超模的減肥菜單「1410斷食法」紅什麼？4個 ...

➀挑選自己最容易執行的時間：根據自己的作息調整斷食時間。 ➁進食時選對食物：挑選原型食物，澱粉亦同。地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等，多吃蔬菜 ...

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