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斷食不是絕食！醫供「間歇性斷食」5大Q＆A…完整攻略一次搞懂

宋晏仁舉例，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。不管是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓 ...

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