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【新知】間歇性斷食：不傷代謝率的減重法 - 一分鐘健身教室

本篇研究在節食中插入一段一段的「休息期」，不但讓受試者維持肌肉、減去近1.5倍的脂肪量，而且相較傳統節食法，代謝率僅下降一半不到。 我不敢說減重的 ...

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