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168斷食法進入停滯期？ 中醫減重講究補瀉突破盲點

麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，168斷食的目的不在於禁食多久燃燒 ... 根據行為矯正學，減重效果至少須持續逾3個月才能趨於穩定，日後也較不易復 ...

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