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168斷食持續多久
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168斷食法進入停滯期?中醫減重講究補瀉突破盲點
麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示,168斷食的目的不在於禁食多久燃燒脂肪,其實更趨近於讓正餐定時定量、別亂吃零食,形同1種行為矯正的規範。因此現在有越 ...
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