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【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方？ | 了解斷食的真相與利弊

5:2斷食（5:2 Fasting） ... 指每週進行一到兩天的全天斷食，其餘五到六天吃回TDEE（維持體重的熱量）。全日斷食也有不同的版本，例如有些會在斷食期間只吃蛋白質食物，以在 ...

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