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168斷食心得
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https://books.google.com.tw/books?id=q99WEAAAQBAJ&pg=PA77&lpg=PA77&dq=168%E6%96%B7%E9%A3%9F%E5%BF%83%E5%BE%97&source=bl&ots=5AF26rZrEm&sig=ACfU3U2-ttVhiBeuCTDDsg4wbFGWbkXIvA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjy68q5v5KBAxXNL7kGHbV1BigQ6AF6BQj2ARAD
168斷食減重完全手冊: 輕鬆執行、終身受用、一 次就上手
接下來的半年,他持續執行168 的飲食生活,讓體重來到了大學時代的 72 公斤。這樣的成果引起他周圍的親人與朋友的關注,對於斷食與不吃早餐有不同的意見。
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