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執行168斷食讓人肚子好餓？ 醫師建議常備「這些食物」！

假設餓到受不了的話，青木醫師建議可以吃些堅果（盡可能選擇沒有調味過的原味堅果）來果腹。 不喜歡吃堅果或對堅果過敏的人，則可以吃起司、蔬菜或優格。

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