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老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點

168斷食 減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！ ... 熱量爆表，常吃的菜單包括炒蛋搭配酪梨、水煮蛋搭配蘋果，或是堅果搭配咖啡；如果是外食族，也可以 ...

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