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「168斷食」反而越吃越胖？進食時間表大公開，4類人不宜嘗試

生菜沙拉、雞胸肉、無糖優格、堅果等，因是最後一餐，建議可吃些蛋白質、膳食纖維等具飽足充足的食物。 記得精緻麵粉都要少吃，可以五穀飯和糙米飯代替； ...

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