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1410斷食法比168斷食法更有效！營養師推薦2大斷食餐單+ ...

斷食 期間，只可喝清水、梳打水、檸檬水、茶類或黑咖啡等無糖飲料。假如第一餐時間為10：00，晚餐就必須在20：00之前完成。食物選擇方面，宜選低飽和脂肪、 ...

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