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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

時下風行的間歇性斷食，有168、186、204等不同版本，分別是限制一天中的進食時間在8小時、6小時，甚至是4小時以內完成，其餘時間必須斷食或只吃無熱量的 ...

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