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最愛的素T穿不下？夏日減肥大作戰！ 關於斷食減肥法必須知道 ...

最常見的168斷食法就是每日斷食法，每日24小時中禁食16小時，將進食時間內控制在8小時 ... 中斷食兩日，隔一至兩日再實施斷食，且斷食日的熱量只能限制在500大卡以內。

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