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168間歇斷食很危險？會不會減少肌肉量？專家破解5個斷食迷思

常聽到有人說168斷食能瘦身、更健康，但又有人說斷食很危險，到底該聽誰說的？ ... 這使得不少人認為，間歇性斷食會中斷代謝，阻礙脂肪燃燒。

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