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為什麼168斷食瘦不了？醫師曝四大錯誤習慣可能越減越肥

一篇臨床研究顯示，在攝取相同熱量和蛋白質(1.8-1.9 g/kg) 並搭配阻力運動的健康男性中，執行168 斷食的組別，體脂肪顯著下降且肌肉量維持不變。不過此 ...

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