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間歇性斷食不只有168，執行方式、副作用及解方

依最常見的168斷食法為例，每天空腹16小時以上，而身體儲存的肝醣（ ... 若你是屬於不吃早餐就會無法做事的朋友，不妨可以試試看將晚餐提早吃完，這樣 ...

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