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168斷食不吃晚餐
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女中醫「 半日斷食法」,早午晚餐食譜大公開,健康不反彈
比如,很多人不吃早餐,第一餐在中午12點左右進食,一直到晚上六、七點之前,吃了加餐以及晚餐,即在8小時內吃完了一天的攝入,這就是「168斷食法」。
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