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6種常見間歇性斷食法哪一個適合我？

優活健康網編輯部／綜合整理）「斷食」顧名思義就是不吃東西，聽起來非常恐怖吧？ ... 「168斷食」指的是一天二十四小時，十六個小時不吃東西，控制在八小時內進食。

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