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減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了

想要延緩血糖上升，最好是稀飯搭配蔬菜和蛋白質，才不會飽得快餓得也快。 △▽ △豆漿,油條,早餐,中式早點。（圖／資料. △營養師不建議吃粥配油條。（ ...

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