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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

我個人並不會特別執行斷食或輕斷食,但是很重視晚餐七分飽、不吃宵夜的準則。 ... 這包括從晚餐過後到隔天早餐之間的「12小時間歇性禁食」,或是「168間歇性斷食」(最後 ...

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