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刻意不吃早餐當減肥？當心下一餐「報復性進食」胖更多 - 今健康

如果想採取168斷食法，省略早餐確實比較容易執行，也能幫助控制體重。 相較之下，打亂飲食規律易造成體重增加。嫚嫚營養師指出，美國2017年曾進行研究，找 ...

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