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能灌零卡可樂？只吃一餐？ 最夯168斷食法跟著醫師破解7大地雷

由於通常我們剛起床時胰島素濃度較低，飢餓素也低，到了下午或傍晚才會慢慢高起來，所以斷食時相較於不吃晚餐，不吃早餐會容易得多，這也是為什麼許多民眾 ...

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