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168斷食減肥為何沒效？呂美寶營養師：搭配生理時鐘進食

如果你平常的習慣是早餐不吃，晚餐吃得非常滿足，就算168的時間控制做到了，但是減重減脂效果應該不會太好。 好處2：促進長壽基因的表現、抑制老化. 斷食 ...

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