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【新知】不吃早餐好處多多？16/8間歇性斷食法 - 一分鐘健身教室

他所提倡的Leangains斷食法說穿了，其實就是「不吃早餐」這麼簡單。執行者跳過早餐，午餐到晚餐時間吃兩至三頓餐點，將一天進食時間壓縮在8個小時內。

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