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壞處、方法！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它 - Hello醫師

舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」；52輕斷食是一個禮拜有2天減少 ... 168斷食不吃早餐一星期，覺得晚上容易心悸、心跳加跳，請問是正常的嗎？

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