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Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - Fitness板

然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃. ^^^^^^^^. : 。晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了

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