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「體脂率」男女大不同，告訴你為什麼減肥該減體脂肪而不是體重

我真的有那麼胖嗎？ ... 體脂率多少算肥胖］ ... 研究顯示，1公斤的肌肉能消耗75～125卡， 1公斤的體脂肪則消耗4～10卡，隨著肌肉量的提升，基礎代謝 ...

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