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地獄廚神戈登拉姆齊暴吃曾胖到122公斤！靠5大原則與減重 ...

靠5大原則與自創減重食譜瘦下20kg，公開早午晚減肥菜單 ... 想解除危機，我建議你每天少吃500卡路里，亦即男性攝取2000卡路里，女性則為1500卡路里。

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